1. gnewsbd24@gmail.com : admi2019 :
রবিবার, ২৯ নভেম্বর ২০২০, ০৭:৩৫ অপরাহ্ন

৩ মিনিটের জীবন রক্ষাকারী ভিডিও

জি-নিউজবিডি২৪ ডেস্ক :
  • আপডেট টাইম : শুক্রবার, ২১ আগস্ট, ২০২০
  • ৩৭ বার পঠিত

ফুসফুস, ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য। শ্বাস প্রশ্বাসের কোন ব্যায়াম করবেন এবং কিভাবে করবেন? তা দেখাচ্ছেন লন্ডনের সেন্টার ফর ইমোশনাল হেলথের সিনিয়র মনোবিজ্ঞানী। করোণা হওয়ার আগে ও স্বাভাবিক পরিস্থিতিতেও এ ব্যায়াম করা যায় ।

* সম্প্রতি হ্যারি পটার’-এর লেখিকা জে কে রোলিং এর করোনায় ফুসফুসের প্রদাহে ভেন্টিলেটর দরকার হয়নি। ডাক্তার স্বামীর পরামর্শে এ ব্যায়াম করেছেন

* বিশ্বখ্যাত আইসম্যানকে ফিট রাখার পেছনের যাদু হচ্ছে এ ব্যায়াম।

* শুধু ফুসফুস নয়, মানসিক সমস্যার উপসর্গ যেমন: নিদ্রাহীনতা, অস্থিরতা, উদ্বিগ্নতা, প্যানিক ইত্যাদি দূর করতে সহায়তা করে…

মানসিক স্বাস্থ্য অবহেলিত হলেও, করোনা দুর্যোগের সাথে সাথে মানুষ মানসিক স্বাস্থ্যের দুর্যোগেও পড়ে গিয়েছে। বিশাল একটি জনগোষ্ঠী মানসিক সমস্যা ও রোগে আক্রান্ত। মেন্টাল হেলথ ফাউন্ডেশনের গবেষণায় দেখা গেছে, কয়েক মিলিয়ন মানুষ শুধু পেনিকেই ভুগছে। আর দশ জনের মধ্যে ৬ জনই উদ্বিগ্ন।

Nazmul Hossain, Senior Psychologist, Centre For Emotional Health, UK. Ex Psychologist/ Consultant: Social Marketing Company (SMC ) , Marie Stopes Clinic, UNICEF, ICDDR,B.  BDP Addiction Treatment Centre,UK.

Breathing ExerciseALL.mp4 

 

নিউজটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

এ জাতীয় আরো খবর..

cover3.jpg”><img src=”https://www.bssnews.net/wp-content/uploads/2020/01/Mujib-100-1.jpg”>

via Imgflip

 

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি  © All rights reserved © 2011 Gnewsbd24
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com
themesbazargewsbd451