বৃহস্পতিবার, ২৪ জুন ২০২১, ০৩:২৫ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
সেতুমন্ত্রীর বোনের বাসায় সন্ত্রাসী হামলা, প্রতিবাদে আওয়ামীলীগের বিক্ষোভ ডোমারে ৮ জন করোনা রোগী শনাক্ত আলোকিত শিক্ষাবিদের বিচক্ষণতায় আলোকিত ক্যাম্পাস পাবনা সরকারি টেকনিক্যাল স্কুল এন্ড কলেজ আন্তর্জাতিক রেটিং দাবায় ফাহাদ চ্যাম্পিয়ন হিলিতে কাজ না করেই বরাদ্দকৃত অর্থ উত্তোলনের জন্য ভুয়া বিল ভাউচার দাখিল ফুলবাড়ী নতুন করারোপ ছাড়ায় সাড়ে ৮৭কোটি টাকার বাজেটের প্রস্তুতি রাজবাড়ীতে আ.লীগের ৭২তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন কুড়িগ্রামে আ’লীগের ৭২ তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী পালিত ঠাকুরগাঁও জেলা ৩০ জুন পর্যন্ত ৭দিনের কঠোর লকডাউন ঘোষণা  মান্দায় দিন দিন বাড়ছে করোনার সংক্রমণ

Surfe.be - Banner advertising service

৩ মিনিটের জীবন রক্ষাকারী ভিডিও

জি-নিউজবিডি২৪ ডেস্ক :
  • আপডেট টাইম : শুক্রবার, ২১ আগস্ট, ২০২০
  • ১৭২ বার পঠিত

ফুসফুস, ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য। শ্বাস প্রশ্বাসের কোন ব্যায়াম করবেন এবং কিভাবে করবেন? তা দেখাচ্ছেন লন্ডনের সেন্টার ফর ইমোশনাল হেলথের সিনিয়র মনোবিজ্ঞানী। করোণা হওয়ার আগে ও স্বাভাবিক পরিস্থিতিতেও এ ব্যায়াম করা যায় ।

* সম্প্রতি হ্যারি পটার’-এর লেখিকা জে কে রোলিং এর করোনায় ফুসফুসের প্রদাহে ভেন্টিলেটর দরকার হয়নি। ডাক্তার স্বামীর পরামর্শে এ ব্যায়াম করেছেন

* বিশ্বখ্যাত আইসম্যানকে ফিট রাখার পেছনের যাদু হচ্ছে এ ব্যায়াম।

* শুধু ফুসফুস নয়, মানসিক সমস্যার উপসর্গ যেমন: নিদ্রাহীনতা, অস্থিরতা, উদ্বিগ্নতা, প্যানিক ইত্যাদি দূর করতে সহায়তা করে…

মানসিক স্বাস্থ্য অবহেলিত হলেও, করোনা দুর্যোগের সাথে সাথে মানুষ মানসিক স্বাস্থ্যের দুর্যোগেও পড়ে গিয়েছে। বিশাল একটি জনগোষ্ঠী মানসিক সমস্যা ও রোগে আক্রান্ত। মেন্টাল হেলথ ফাউন্ডেশনের গবেষণায় দেখা গেছে, কয়েক মিলিয়ন মানুষ শুধু পেনিকেই ভুগছে। আর দশ জনের মধ্যে ৬ জনই উদ্বিগ্ন।

Nazmul Hossain, Senior Psychologist, Centre For Emotional Health, UK. Ex Psychologist/ Consultant: Social Marketing Company (SMC ) , Marie Stopes Clinic, UNICEF, ICDDR,B.  BDP Addiction Treatment Centre,UK.

Breathing ExerciseALL.mp4 

 

Surfe.be - Banner advertising service

নিউজটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

এ জাতীয় আরো খবর..

<a href=”https://surfe.be/ext/446180″ target=”_blank”><img src=”https://static.surfe.be/images/banners/en/240x400_1.gif” alt=”Surfe.be – Banner advertising service”></a>

via Imgflip

Surfe.be - Banner advertising service

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি  © All rights reserved © 2011 Gnewsbd24
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com
themesbazargewsbd451