সোমবার, ২৮ নভেম্বর ২০২২, ০১:২১ পূর্বাহ্ন

৩ মিনিটের জীবন রক্ষাকারী ভিডিও

জি-নিউজবিডি২৪ ডেস্ক :
  • Update Time : শুক্রবার, ২১ আগস্ট, ২০২০

ফুসফুস, ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য। শ্বাস প্রশ্বাসের কোন ব্যায়াম করবেন এবং কিভাবে করবেন? তা দেখাচ্ছেন লন্ডনের সেন্টার ফর ইমোশনাল হেলথের সিনিয়র মনোবিজ্ঞানী। করোণা হওয়ার আগে ও স্বাভাবিক পরিস্থিতিতেও এ ব্যায়াম করা যায় ।

* সম্প্রতি হ্যারি পটার’-এর লেখিকা জে কে রোলিং এর করোনায় ফুসফুসের প্রদাহে ভেন্টিলেটর দরকার হয়নি। ডাক্তার স্বামীর পরামর্শে এ ব্যায়াম করেছেন

* বিশ্বখ্যাত আইসম্যানকে ফিট রাখার পেছনের যাদু হচ্ছে এ ব্যায়াম।

* শুধু ফুসফুস নয়, মানসিক সমস্যার উপসর্গ যেমন: নিদ্রাহীনতা, অস্থিরতা, উদ্বিগ্নতা, প্যানিক ইত্যাদি দূর করতে সহায়তা করে…

মানসিক স্বাস্থ্য অবহেলিত হলেও, করোনা দুর্যোগের সাথে সাথে মানুষ মানসিক স্বাস্থ্যের দুর্যোগেও পড়ে গিয়েছে। বিশাল একটি জনগোষ্ঠী মানসিক সমস্যা ও রোগে আক্রান্ত। মেন্টাল হেলথ ফাউন্ডেশনের গবেষণায় দেখা গেছে, কয়েক মিলিয়ন মানুষ শুধু পেনিকেই ভুগছে। আর দশ জনের মধ্যে ৬ জনই উদ্বিগ্ন।

Nazmul Hossain, Senior Psychologist, Centre For Emotional Health, UK. Ex Psychologist/ Consultant: Social Marketing Company (SMC ) , Marie Stopes Clinic, UNICEF, ICDDR,B.  BDP Addiction Treatment Centre,UK.

Breathing ExerciseALL.mp4 

 

Surfe.be - Banner advertising service

https://www.facebook.com/gnewsbd24

Leave a Reply

More News Of This Category
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3423136311593782"
     crossorigin="anonymous"></script>
© All rights reserved © 2011 Live Media
কারিগরি সহযোগিতায়: মোঃ শাহরিয়ার হোসাইন
freelancerzone